Les étapes sont assez longues. Comptez entre 6 et 8 heures par jour et 10 à 12 heures le jour du sommet. Le trekking dure au total 5 ou 6 jours en fonction de la voie choisie.

Voici quelques conseils pour réussir l' ascension du Kilimandjaro.

La majorité des personnes qui abandonne la montée au Kilimandjaro le font suite mal des montagnes (maux de tête, fatigue générale, vomissement, insomnie, perte d'équilibre...) pouvant entraîner un oedème pulmonaire ou cérébral. Avoir des symptômes légers ou modérés du mal des montagnes ne signifie pas que l'on doive abandonner l'ascension. Mais la multiplication ou la gravité des signes imposent l'abandon de l'ascension. En clair, plus vous serez en forme plus vos chances de réussite seront importantes. Les conseils qui suivent peuvent vous permettre d'atteindre le sommet... mais ne peuvent en aucun cas le garantir...

Conseils :

• Trois ou quatre mois avant  le départ, effectuez une remise en forme en pratiquant un sport d'endurance (natation, vélo, course à pied...) ;
• Montez lentement pour accroître votre temps d'acclimatation et maximiser vos chances d'atteindre la cime. Ceci est primordial sur le Kilimandjaro car les dénivelés journaliers dépassent les 500 mètres recommandés au delà de 3500 mètres d'altitude ;
• Buvez de l'eau en abondance : plus de 3 litres par jour, pas d'alcool ;
• Cessez de fumer ;
• Manger régulièrement et en quantité suffisante (mais pas trop non plus). Préférez les aliments énergisants (riz, céréales, pain...) aux graisses.